אחד הדברים ששמתי לעצמי כמטרה בחיים זה לעזור ולשמח לניצולי שואה, אחרי כל מה שהם עברו, התלאות הקים, המסעות המתישים מחנות ההשמדה וסוף סוף הגיעו לארץ המובטחת, אני יודע שאני רוצה לעשות להם טוב ולתרום על הצד הטוב ביותר שלי.
כולנו היום חיים בעולם של כפר גלובאלי כל אחד יודע מה קורה אצל האחר לטוב ולרע המידע עובר אלינו יותר ממהר ממה שיכולנו לחלום, ועדין עם כל המידע הזה רוב הציבור אינו יודע שרבים מניצולי שואה חיים מתחת לקו העוני.
ללא יכול לקנות לעצמם ארוחה חמה או לסגור את החודש, לכן אני ממליץ לכם קודם כל לבצע תרומה לניצולי שואה קטנה ככל שתהיה יש לה משמעות וחשיבות רבה.
תרומה לא חייבת להיות רק בכסף, זה יכול להיות הזמן שלכם, האוזן הקשת שתתנו להם והחיוך שתעלו להם על הפנים, הנה כמה מההיתרונות מדוע חשוב לשמח אנשים ובפרט את ניצולי השואה.
לעשות טוב מגביר את תוחלת החיים
כן זה נכון. חוקרים מאוניברסיטת באפלו מצאו קשר בין נתינה, חוסר אנוכיות וסיכון נמוך יותר למוות מוקדם. הממצאים מראים כי נבדקים שהעניקו סיוע מוחשי לחברים או לבני משפחה (ביצוע שליחויות, עזרה בטיפול בילדים וכו'), דיווחו על אירועים פחות מלחיצים, וכתוצאה מכך, הפחיתו את התמותה. במילים אחרות, "עזרה לאחרים הפחיתה את התמותה באופן ספציפי על ידי חציצה של הקשר בין מתח ותמותה."
לעשות טוב גורם לנו להרגיש טוב יותר
הרגשת פעם מעין "בהלה" לאחר ביצוע מעשה טוב? התחושה הזו ידועה בתור 'העוזר'ס גבוהה' והיא נוצרת כאשר המוח שלך משחרר אנדורפינים, הכימיקלים המרגישים טוב של המוח. כאשר אתה עושה משהו טוב עבור מישהו אחר, מרכזי ההנאה של המוח שלך נדלקים, משחררים אנדורפין ומייצרים את הרמה הזו. שלא לדבר, עשיית טוב נודעה גם כמחוללת תחושות של סיפוק והכרת תודה.
לעשות טוב גורם לנו להיות מאושרים יותר בעבודה
על פי מחקר מאוניברסיטת ויסקונסין-מדיסון, יש סיכוי גבוה יותר לאלטרואיסטים במשרד להיות מחויבים לעבודתם ופחות לעזוב את עבודתם. החוקרים מצאו גם שאנשים באמצע שנות ה-30 לחייהם שדירגו עזרה לזולת בעבודתם כחשובה, דיווחו שהם היו מרוצים יותר מהחיים שלהם כשנסקרו 30 שנה מאוחר יותר.
בסך הכל, המחקר הגיע למסקנה חשובה לגבי אלטרואיזם משרדי: אלה שעוזרים לזולת מאושרים יותר בעבודה מאשר אלה שאינם מעדיפים לעזור לאחרים.
לעשות טוב מקדם בריאות נפשית
התוצאות כבר בפנים! לאחר סקירה מקיפה של 40 מחקרים על השפעת ההתנדבות על בריאות כללית ואושר, כתב העת BMC Public Health הגיע למסקנה שהתנדבות טובה גם לבריאות הנפש. הסקירה מצאה כי – לצד שיפור ברווחה ושביעות רצון מהחיים – התנדבות קשורה גם לירידה בדיכאון.
עשייה טובה מובילה לאושר
"אנשים שעוסקים במעשי חסד נעשים מאושרים יותר עם הזמן." זה כל כך פשוט, לדברי סוניה ליובומירסקי, Ph.D, פרופסור לפסיכולוגיה באוניברסיטת קליפורניה, ריברסייד. ליובומירסקי, שחקר אושר למעלה מ-20 שנה, גילה שביצוע מעשים חיוביים פעם בשבוע הוביל להכי הרבה אושר.
בנוסף, החוקר סטיבן פוסט מבית הספר לרפואה של אוניברסיטת קייס ווסטרן רזרב מצא שכאשר אנו נותנים מעצמנו, כל דבר, החל מסיפוק מהחיים ועד למימוש עצמי ובריאות גופנית משתפר משמעותית.
לעשות טוב יניע אותך לעשות טוב שוב
מחקר משנת 2012 שפורסם ב- Psychological Science מצא שחשיבה על פעמים שעזרת לאחרים תגרום לך לרצות לעזור לאחרים שוב. המחקר מצא שהשתקפות על המעשים הטובים שלך בעבר גורמת לך להרגיש חסר אנוכיות ולרצות לעזור יותר, בהשוואה לשיקוף על הפעמים שאחרים עזרו לך. במילים אחרות, חשיבה על מה שנתת לאחרים – ולא רק על מה שקיבלת – תניע אותך לעשות טוב שוב ושוב.
